Cuando un ser querido fallece, es normal sentirse abrumado por la tristeza y el dolor.
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarle a afrontar el proceso de luto:
Es importante que se tome un descanso de su rutina diaria y que se permita llorar y expresar su dolor.
Compartir sus sentimientos con otras personas puede ser muy reconfortante.
Acepte la ayuda de amigos y familiares. Ellos estarán dispuestos a hacer todo lo posible para ayudarle a superar este difícil momento.
Podemos ayudarle a planificar el funeral y el sepelio
Durante el duelo, es importante que te cuides tanto física como mentalmente. Come de forma saludable, practica actividad física y evita el consumo de alcohol y otras sustancias.
Si te sientes abrumado por la pérdida, no dudes en buscar ayuda de un profesional.
Esto puede parecer obvio, pero muchas personas tienen dificultades para aceptar la realidad de la muerte. Tómate el tiempo que necesites para procesar la pérdida.
